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谢泼德：今夏我泡在力量房的时间特别多 我想提升自己的身体对抗

北京时间10月26日凌晨4点整，2026-27新赛季西甲联赛第10轮将上演一场万众瞩目的天王山之战，号称西班牙国家德比，西甲两大豪门狭路相逢，皇家马德里客场对阵巴塞罗那。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100012007834_p.jpg"/> 前面9轮战罢，皇马状态有些起伏不定，9战7胜2负，积21分，暂时排在西甲积分榜的第3位，已经被排名榜首的宿敌巴萨甩开了整整6分的差距，这样打下去，皇马要想和巴萨争夺西甲冠军，将会变得非常困难。本轮皇马直接对话巴萨，可谓是争冠6分之争，既是追分良机，也是巨大挑战。赢下比赛，皇马就可把和巴萨的积分差距缩小到3分；但如果不幸输给了巴萨，则皇马将会被巴萨甩开整整9分的差距。这一输一赢之间，可不就是相差了6个积分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100013094228_p.jpg"/> 从整体实力对比来看，皇马和巴萨在伯仲之间，本场谁输输赢，全靠临场发挥和主帅临场调度的能力。皇马主帅穆里尼奥为了不输给巴萨主帅弗里克，一定会全力以赴，毫无保留地祭出精锐主力阵容出战。下面简单预测一下皇马本场可能会派出的首发阵容。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100013029810_p.jpg"/> 门将位置上，自然还是主力门将库尔图瓦继续镇守皇马球门；后防线上，不出意外，穆里尼奥会继续祭出最为稳妥的4后卫阵型，预计获得首发的4名后防大将会是库库雷利亚、赫伊森、吕迪格以及巴尔韦德。赫伊森、吕迪格出任双中卫组合；而库库雷利亚和巴尔韦德则会一左一右出任边后卫。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100013027983_p.jpg" width="606" height="380" /> 中场方面，毫无疑问，坐镇皇马中后场负责拦截抢断的主力后腰依旧会是法国国脚楚阿梅尼；而和楚阿梅尼搭档组成双后腰组合的则应该是他的法国小老乡卡马文加。在两位法国双星身前，预计英格兰天才帝星贝林厄姆会继续坐镇前场运筹帷幄，扮演球队前场进攻最强“大脑”，主导球队的前场攻击线；而在贝林厄姆身边形成策应的两位天才边锋则应该是19岁的天价新援扬-迪奥曼德和土耳其前场妖童居莱尔。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100013017790_p.jpg"/> 前锋线上，自然还是欧冠赛场状态火热的巨星法国姆巴佩一马当先，顶在前场为皇马冲锋陷阵，扛进攻大旗。恩德里克、埃斯皮替补待命。综上分析，最后预计皇马本场客战巴萨的首发阵容是;库尔图瓦；库雷利亚、赫伊森、吕迪格、巴尔韦德；卡马文加、楚阿梅尼；扬-迪奥曼德、居莱尔、贝林厄姆；姆巴佩。

皇马VS巴萨：国家德比穆帅最强出击，法国双星坐镇，贝林领衔姆巴佩冲锋

阿诺德去年夏天加盟皇马的时候曾对外界说过自己想要重新定义右后卫且他个人的最高梦想是获得金球奖认证，如今一个多赛季过去了，这名曾经利物浦的核心球员已经在伯纳乌沦为替补。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100010029478_p.jpg" width="980" height="539" /> 这多少有些令人感慨，有时候当你做出重要选择的时候是否真的必须仔细斟酌而后才去实施！在穆里尼奥麾下，阿诺德的出场顺序已经排在了邓弗里斯之后，葡萄牙教练甚至是宁可让巴尔韦德客串边卫都不肯给这名英格兰后卫出场机会，可想而知他的处境是多么的艰难。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100010063540_p.jpg"/> 球员本人虽然表面上仍然积极训练以竞争上岗，但是其私下也对经纪团队表达了想要重返利物浦的心愿。据悉，利物浦方面并无多大兴趣签回曾经的宠儿，毕竟一年前俱乐部是怎么留也留不下他。球员方面对此也十分理解，因此他的新想法是回到英超赛场，不一定就是老东家，只要能够满足他现有的薪资水准不变他都可以接受。阿诺德十分确定他可以在他熟悉的赛场上重新找到最好的状态，就像他在安菲尔德时那样。穆帅对于阿诺德最大的不满之处就是防守，而球员最大的长处则是在进攻传球上的创造能力，所以想要获得一个稳定的首发位置，他除了离开别无他法。在利物浦时期他身边的队友们会自动帮他补位，而在皇马则根本无这个可能性，况且对于保守的穆里尼奥来说也肯定是不愿意看到后卫球员总是冲到前场去的。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100010023592_p.jpg"/> 对于当下的处境，阿诺德只能怪自己当初心态没有摆正，坦率说他的成功大部分功劳都要感谢利物浦这个平台。是的，适配度才是关键。可以说转会皇马对他来说的确是欠缺考虑，为此他在今夏还错失掉了参加美加墨世界杯的机会，可以说这是一场多方都输了的转会。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100011098834_p.jpg"/> 目前为止，阿诺德最有可能的机会就是在冬窗以租借的形式加盟切尔西，哈维－阿隆索对他还是比较满意的，何况在英超赛场或许他才可能找到自己最佳的状态。近日，前英格兰后卫丹尼－米尔斯给出了他的一点建议可谓是一针见血：“亚历山大具有很强的天赋，但是他必须记住防守对他来说才是成功的关键。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100011049518_p.jpg"/> 亚历山大从小就在利物浦长大，他的所有习惯都已经和那里粘合在了一起，若要让他为了伯纳乌而改变踢球方式是很困难的，何况他已经28岁。客观来说其实到任何球队他可能都会遇到当下的问题，因此关键还是他自己是否能够做出具体的改变，毕竟任何教练都不可能为他而专门设定一套战术体系，更何况现在皇马的主教练是穆里尼奥。写到这里，不知道阿诺德是否十分怀念克洛普，包括以前他身边的那一帮队友萨拉赫、范戴克、马内等等？

阿诺德回不去利物浦，但他仍然渴望回到英超赛场

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100010087579_p.jpg" width="690" height="431" /> 米兰圈据意天空，拉莫斯昨日已随队训练。Manuele Baiocchini指出，贡萨洛·拉莫斯昨天已随队正常训练，因此可以出战定于北京时间10月26日凌晨3:45进行的客场对阵乌迪内斯的比赛。这位葡萄牙前锋此前因肌肉疲劳缺席了欧联杯客场对阵伯恩茅斯的比赛，如今他已完全康复，在即将到来的联赛中，阿莫林将能够再次派遣他上场。

记者丨可出战，拉莫斯已随队训练

海星体育7月8日讯 火箭二年级球员谢泼德当地时间周一接受媒体采访时，谈到了自己的身体对抗。谢泼德说道：“这个夏天我泡在力量房的时间特别多。无论是提升防守端的对抗强度，还是加强进攻端的身体优势，我都在苦练体能力量，更重要的是为即将到来的硬仗做好心理准备。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250708232043020324_p.jpg"/>

谢泼德：会继续打磨自己的持球能力 我想尽量简化比赛节奏

谢泼德：领导力最关键的部分就是沟通 通过交流大家就能各司其职

意甲第8轮，卡利亚里将在撒丁岛竞技场迎战博洛尼亚。两队上轮均遭遇失利——卡利亚里客场0比4惨败于蒙扎，博洛尼亚主场1比3不敌国际米兰。但比积分需求更值得审视的，是这场比赛所承载的一组鲜明的结构性矛盾：一支场均被射门最多的主队，遇上了一支最不擅长在下半场维持优势的客队。压力与失控，注定会成为这场比赛的主线。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024104004050922_p.jpg"/> 卡利亚里的防守数据呈现出一种极端的两面性。意甲官方统计明确指出，卡利亚里场均被射门次数为19.4次，冠绝联赛。在赛季初的前六轮中，他们让对手完成了124次射门，其中31次射正，场均被射门超过20次——主帅皮萨卡内自己也承认，这一数字“从长远来看，任何意甲球队都难以持续承受”。上轮0比4负于蒙扎，正是隐患的极端呈现：当承压体系中的关键环节出现松动，比分便可能瞬间失控。回到主场，卡利亚里面临的核心问题是：在承受博洛尼亚持续施压的背景下，这条“量大但质不崩”的防线能否重新找回赛季初的韧性。博洛尼亚的问题恰好与卡利亚里形成镜像。他们有能力在比赛中建立优势或制造威胁，却反复在下半场丧失对局面的控制。意甲官方数据显示，博洛尼亚是本赛季下半场丢分最多的球队，相比半场结束时的排名，他们在下半场净丢了5个积分，全联赛最差。博洛尼亚本场的真正考验，不在于能否在撒丁岛创造出射门机会——面对场均被射门近20次的卡利亚里，机会大概率会出现——而在于当他们取得场面主动或比分领先后，能否打破“下半场失控”的惯性。如果比赛进入60分钟后博洛尼亚仍无法扩大或守住优势，卡利亚里承压体系中那个“被射门多但失球少”的悖论，反而可能成为消耗客队耐心与信心的武器。这场比赛的看点，不在于哪一方踢得更“好”，而在于两套结构性弱点的暴露顺序。卡利亚里的风险在前：被射门最多的防线如果过早失守，承压体系将被迫前压，后场空间会进一步放大博洛尼亚的射门机会。博洛尼亚的风险在后：如果优势无法在上半场兑现为足够安全的比分缓冲，下半场的失控惯性就可能让卡利亚里看到拿分的窗口。主队能否在“量”的承压中守住“质”的底线，客队能否在“时”的延续中打破下半场的崩盘循环——这两条线索的交织，将决定撒丁岛之夜的走向。

卡利亚里被射门最多，博洛尼亚下半场最差，矛盾对决看谁先崩

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100009081077_p.jpg" width="750" height="500" /> 米兰圈在马卡电台节目上，记者莫雷托谈到了恩德里克的未来。莫雷托说：“尽管穆里尼奥此前已经表态他会留队，但恩德里克在1月离队选项依然摆在桌面之上，他没有得到太多的出场时间。在对阵莱比锡的比赛中他只替补出场了2到3分钟，出场时间微乎其微……”“在意大利，罗马和AC米兰都希望引进他。特别是罗马，对1月窗口而言是一个非常现实的选择。”

莫雷托丨米兰1月仍希望引进恩德里克

北京时间10月24日凌晨，The Athletic UK曼联跟队称，拉爵甚至会在理疗室里，用自己跑马拉松的经验指导球员拉伸。而短短6个月就解雇重金挖角而来的体育总监阿什沃斯，也加深了球迷对他“瞎指挥”的印象。所以，这么一位喜欢微操的掌门人，根本无法容忍球队主帅跟他争权。所以，孔蒂和埃梅里即便执教能力出色，也绝对跟曼联无缘。而目前来看，此前执教纽卡斯尔的埃迪豪才是热门人选。他熟悉英超，执教能力也相当不错。更为重要的是，埃迪豪是那种内敛、专注、极度投入，甚至有点“工作狂”的教练，性格冷静克制，不靠嗓门镇场子，而是靠对细节的极致追求和对高强度足球的坚持来打上自己的烙印。此外，埃迪豪责任感强烈，战绩不佳时会主动担责。他曾公开表示若觉得自己不再合适会主动辞职。他极度渴望成功，不想让球迷、球员和老板失望。这一点，估计会让拉爵非常喜欢。看英超上咪咕视频，享足球盛宴。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100009038201_p.jpg" width="640" height="455" />

微操大师！拉爵难接受孔蒂/埃梅里要全权 曼联内部最看好埃迪豪

欧冠客场1-4惨败科莫后，曼联在各项赛事已经连续7场未能取胜。本轮英超联赛，曼联将在老特拉福德迎战伯恩茅斯，如果还不能取胜，卡里克很有可能下课。而前纽卡斯尔的主帅埃迪·豪已经成为了曼联新帅的第一人选。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100007014202_p.jpg" width="900" height="579" /> 豪曾带领纽卡斯尔走出低谷，上个赛季率队夺得了联赛杯的冠军，帮助球队结束长达70年的国内重要赛事无冠的尴尬。今年夏天，豪以身心疲惫为由离开了纽卡斯尔。不过，有英国媒体称，如果曼联向豪发出邀请，他愿意认真考虑，前提是获得球队管理的决策权。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100007009003_p.jpg"/> 如果豪真的接手曼联，首先要做的就是清理更衣室。输给科莫后，曼联队长B费公开质疑教练组的战术决定，而在此之前，利桑德罗·马丁内斯也对俱乐部管理层表达过不满。连续输球让球队压力倍增，如果新帅重新建立更衣室秩序，几名高薪球员就很有可能被清洗出老特拉福德。首当其冲的就是B费，这位葡萄牙中场合同将于明年6月到期，有延长一年的选项，目前他是曼联的高薪球员之一。过去几个赛季，B费一直是曼联进攻的发动机，但在球队陷入困境时，队长公开谈论战术也引发了不小的争议。豪是否愿意围绕B费重建中场，目前还很难说，如果二人就球队重建的想法不同，B费很有可能率先离开曼联。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100008031130_p.jpg" width="903" height="599" /> 接下来就是利马，这位阿根廷中卫向来以作风强硬而著称，但伤病影响了他在曼联的表现，合同问题也让未来充满变数。此前他对俱乐部管理层的不当言论引发争议，如果豪希望更衣室减少冲突，利马也很有可能被清洗出球队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100008012265_p.jpg" width="741" height="453" /> 而拉什福德是下一个清洗对象，上赛季他效力巴塞罗那时的表现相当不错，但依然没能留在加泰罗尼亚。今年夏天，曼联没能为拉什福德找到买家。回归球队后，他在8场比赛中没有进球和助攻，表现远未达到预期。拉什福德的合同将在2028年到期，如果能够在冬窗离队，可以为俱乐部节省下一笔不菲薪资资金。卢克·肖和达洛特也进入了清洗名单中。肖已经效力曼联多年，过去饱受伤病困扰，上赛季终于踢满了38轮英超联赛，但本赛季状态出现严重的下滑。达洛特在2018年加盟球队后，一直都是边后卫位置上的主要轮换球员，但他的状态始终起伏不定，无法坐稳主力位置。二人的合同分别将于2027年和2028年到期，如果豪决定调整边路球员配置，他们都可能被提前清理出球队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100008067371_p.jpg" width="884" height="617" /> 这份5人的清洗名单还暴露出曼联建队的老问题：高薪球员不少，但真正能保持长期稳定的表现却不多，B费算是一个，其他4位都存在着各种各样的问题，一直饱受争议。如果豪加盟曼联后，真的将5人清理出球队，接下来需要对曼联开始全面重建，但清洗并不等于复兴。曼联球迷等得太久了，他们需要的不是又一次的球员大换血，而是一支知道自己该往哪里走的球队。

豪成曼联新帅第1候选！如加盟将清洗球队，5大高薪主力或集体走人

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100008055870_p.jpg" width="612" height="386" /> 米兰圈普莱滕伯格消息，前法兰克福体育董事马库斯·克勒舍已经和米兰取得联系，双方计划展开新一轮对话。目前双方尚未达成任何协议。尽管本周有其他消息，但克勒舍与米兰之间并没有深入谈判，两家俱乐部也还没有开启谈判。消息透露，由于一份新的解约条款，克勒舍的解约金需要500万至700万欧元。不过克勒舍打算先短暂休息，双方有可能在1月份开启全新合作，红黑军团的规划对他很有吸引力。

记者丨米兰的规划对克勒舍很有吸引力

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024100008096268_p.jpg"/> 米兰圈《米体》消息，意甲北方三强均有意引进曼联后卫达洛特。据《米兰体育报》报道，这位葡萄牙球员的未来仍有可能与意大利联赛产生交集。他的合同将于2028年到期。如果近期未能达成续约，他在转会市场上将再次成为热门人选。意甲联赛并未将他遗忘，AC米兰、国际米兰和尤文图斯此前都曾询问过他的相关情况。不过，目前尚未有任何实质性的消息公布。27岁的达洛特主要司职右后卫，本赛季为曼联各项赛事出战9场，德转身价3000万欧元。

米体丨意甲北方三强均有意引进达洛特

由于在新东家蒙扎俱乐部表现惊艳，葡萄牙年轻前锋古斯塔沃-瓦雷拉渐渐成了欧洲转会市场上的香饽饽。截至目前，他已经遭到了那不勒斯、枪手阿森纳、本菲卡等3大欧洲豪门的争抢。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024092003043268_p.jpg" width="518" height="263" /> 瓦雷拉今年21岁，目前是葡萄牙U21国家队的重要成员。他司职前锋，今年夏天才从本菲卡B队加盟到意甲中下游球队蒙扎。当时，蒙扎签下他只花了区区250万欧元。以他目前的惊艳表现和所展现出的天赋来看，蒙扎真是赚翻了，简直是白菜价捡漏签下了一个大宝贝。瓦雷拉天赋出众，技术特点非常鲜明。他作为前锋，首先速度非常之快，且长于突破过人，具备极强的反插能力，能在对手防线身后制造威胁；最重要的是，瓦雷拉门前终结冷静，左右脚均衡，把握机会能力强；更难得的是，瓦雷拉跑位灵活，综合能力全面，可以同时胜任中锋与边锋多个位置。年轻、高产、技术全面，自然就引得以上3大欧洲豪门对他展开争抢。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024092003082456_p.jpg"/> 数据显示，新赛季打到现在，瓦雷拉除了因伤缺席一场比赛之外，其余6场意甲比赛全部出战，而且场场获得首发。当然，他也没有辜负俱乐部对他的信任，6场意甲已经贡献了6球1助攻。如果加上意大利杯对阵阿韦利诺的两球，7场比赛，瓦雷拉合计已经打入了8球，攻击效率堪称恐怖。这样高效的产出自然让他很快就被各大豪门盯上，他的身价自然像坐火箭一样飙升。意甲俱乐部方面，目前已经有多家球队在打瓦雷拉的主意，但最想得到他的球队自然是那不勒斯队。据称，那不勒斯已向瓦雷拉表达了求购意愿。而在英超球队中，最想得到瓦雷拉的则是英超卫冕冠军球队枪手阿森纳。与此同时，瓦雷拉的老东家葡超豪门本菲卡俱乐部也在寻求把他带回，并在为今夏草率放走他感到追悔莫及。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261024092003046372_p.jpg" width="572" height="472" /> 眼下，那不勒斯与阿森纳的抢人大战已经悄然打响，老东家本菲卡队又夹在其中。而3大欧洲豪门哄抢的背后，则是这名葡萄牙天才前锋肉眼可见的上限与即战力。欧洲冬窗很快就要到了，这位21岁的葡萄牙锋线天才最终会花落谁家呢？我们且拭目以待。

谢泼德：今夏我泡在力量房的时间特别多 我想提升自己的身体对抗

谢泼德：今夏我泡在力量房的时间特别多我想提升自己的身体对抗